实践操作促协作，增强体质正青春

——FMS功能测试帮你远离运动损伤

                                                                                                                                    撰稿人：王颖、门宇涵

         在校园里，沉迷于网课学习中的学生们应该定期进行运动来保证我们的身体健康。强健的身体可以让学生们保持良好的状态和免受许多疾病的侵袭。目前由于气温较低，加之同学们缺乏运动中自我保护的知识，难免在运动中会出现运动损伤的情况。为了减少同学们运动中出现损伤，护理学院的牵手推拿社团于11月14日在育才楼415举办了一次主题为“热爱运动、关注健康”——FMS功能测试帮你远离运动损伤的活动。

引起运动损伤的原因有很多，主要原因为肌肉失衡、疲劳、体态问题。因此本次活动中采用FMS功能性动作筛查，为同学进行身体关节灵活性、柔韧性、稳定性等能力的测试，通过评分结果，分析出同学的身体运动能力和薄弱方面，还可以评价运动损伤的风险，从而起到预防作用。

本次活动顺利圆满结束。通过这次活动，不但帮助同学们了解自身的运动能力，提高运动中自我保护的意识，预防运动损伤，注重自身身体健康，还在活动过程中，解锁了运动康复评定中的新技能，做到了理论联系实践，提高了实践操作的能力。同时，同学们互相交流、互相帮助，增进了感情，进一步提升了团队协作精神。